Em que a Ansiedade pode te Atrapalhar no Trabalho?

A ansiedade no trabalho interfere diretamente na qualidade de vida e no sucesso profissional de um indivíduo, e quase sempre também reflete na relação com os colegas e gestores.

Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) mostram que o Brasil é o país com mais pessoas ansiosas em todo o mundo. Isso deixa claro que a ansiedade é um problema de saúde grave e que impacta negativamente todos os aspectos da vida, mas principalmente o ambiente de trabalho.

Vale lembrar, no entanto, que a ansiedade é considerada um sentimento normal, até certo ponto. Em níveis adequados, ela nos prepara para decisões importantes, ficamos alertas em situações de risco.

Quando a ansiedade deixa de ser saudável

Porém, quando ultrapassa o limite do aceitável, a ansiedade passa a ser uma doença e diminui significativamente a qualidade de vida. O trabalho e as tarefas do dia a dia se tornam difíceis de executar, fazendo o indivíduo se sentir desmotivado, incapaz e insatisfeito com a própria vida.

Tudo isso causa um impacto direto sobre a produtividade, uma vez que a ansiedade também envolve uma mudança na atenção, nos fazendo sentir ameaçados por qualquer motivo – ou mesmo sem motivo.

Por essa razão, pessoas ansiosas encontram dificuldade para manter o foco em uma única tarefa. Qualquer alteração no ambiente, por menor que seja, tira a concentração, tornando-as distraídas. A memória também é afetada pelo transtorno de ansiedade.

Considerando todos esses fatores, fica claro como a ansiedade afeta o rendimento e a produtividade no trabalho, mesmo que a pessoa não seja, de fato, incapacitada para as atividades laborais.

Neste artigo, vamos abordar as principais causas da ansiedade no trabalho e como esse problema deve ser encarado, tanto por colaboradores que sofrem com a doença como pelos gestores, que ficam em vias de perder grandes talentos profissionais por falta de conhecimento para tratar a questão.

Principais causas da ansiedade no trabalho

O trabalho é parte fundamental na vida das pessoas, mas existe atualmente uma onda de transtornos mentais desencadeados pela cobrança excessiva por produtividade, pela alta concorrência entre os profissionais e, claro, pela insegurança diante da instabilidade econômica vivida no Brasil.

A situação, todavia, se torna insustentável, pois a pressão no trabalho aumenta a ansiedade, que piora o desempenho e faz com a pressão aumente. É uma bola de neve devastadora e que parece impossível controlar.

Os motivos que desencadeiam a ansiedade no trabalho também podem ser externos, mas a maioria dos casos aponta para questões relacionadas ao excesso de tarefas e à falta de reconhecimento.

É isso que mostra uma pesquisa realizada pela empresa de recrutamento e seleção​​​​​​​ Robert Half, que ouviu trabalhadores em 13 países. Conforme os dados do levantamento, 42% dos profissionais brasileiros convivem com estresse e ansiedade frequentes causados pelo trabalho, enquanto a média dos demais países é de 11%.

Os profissionais que têm uma carga de trabalho extenuante se tornam mais propensos a desenvolver um transtorno de ansiedade, pois seu volume de tarefas vai além do que conseguem entregar. Assim, acabam desenvolvendo medo, insegurança e baixa autoestima, preocupados com a possibilidade de uma demissão.

Da mesma forma, aqueles que se sentem desvalorizados acabam desmotivados e constantemente insatisfeitos, sentindo-se desimportantes em sua atuação

Fatores que levam à ansiedade no trabalho

Mas, além do trabalho em excesso e da falta de reconhecimento, outros fatores podem desencadear um transtorno de ansiedade no trabalho, como por exemplo:

excesso de responsabilidade;

prazos curtos que não podem ser cumpridos;

metas inalcançáveis;

busca constante por resultados.

Podemos observar que os principais aspectos em torno da ansiedade no trabalho são o reflexo da falta de bem-estar no ambiente corporativo, já que, infelizmente, nas últimas décadas houve uma certa precarização das condições de desempenho da atividade laboral em muitas áreas.

Embora diversas empresas já estejam tomando consciência do quanto a satisfação dos funcionários reflete no desempenho e na produtividade – beneficiando todas as partes envolvidas no processo – sabemos que ainda existe um grande preconceito e falta de empatia com aqueles que apresentam problemas de saúde mental.